logorss                  ceinture      ceinture jaune      ceinture orange      ceinture verte      ceinture bleue      ceinture marron      ceinture noire      ceinture rouge blanche      ceinture rouge      ceinture blanche large


Liste des techniques de Judo


liste format Pdf    liste format csv    liste format Excel


Critères de recherche





             

Nom Traduction Genre Famille Dan Kyu Vidéo
Ashi-Guruma Roue autour de la jambeNage-Waza Ashi-Waza 1 030
De-Ashi-Barai Balayage du pied avancéNage-Waza Ashi-Waza 1 020
Harai-Tsuri-Komi-Ashi Balayage en pêchantNage-Waza Ashi-Waza 1 060
Hiza-Guruma Roue autour du genouNage-Waza Ashi-Waza 1 030
Ko-Soto-Gake Petit accrochage extérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 040
Ko-Soto-Gari Petit fauchage extérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 020
Ko-Uchi-Gari Petit fauchage intérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 030
O-Soto-Gari Grand fauchage extérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 020
O-Soto-Gaeshi Contre du grand fauchage extérieurNage-Waza Ashi-Waza 3 070
O-Soto-Otoshi Grand renversement extérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 020
O-Uchi-Gari Grand fauchage intérieurNage-Waza Ashi-Waza 1 030
Okuri-Ashi-Barai Balayage des deux piedsNage-Waza Ashi-Waza 1 070
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi Blocage du pied en pêchantNage-Waza Ashi-Waza 1 030
Uchi-MataFauchage de l’intérieur de la cuisseNage-Waza Ashi-Waza 1 040
Hane-Goshi Technique de hanche en forme d’aileNage-Waza Koshi-Waza 1 040
Harai-Goshi Balayage de hancheNage-Waza Koshi-Waza 1 040
Koshi-Guruma Roue autour de la hancheNage-Waza Koshi-Waza 1 030
Kubi-Nage Projection par le couNage-Waza Koshi-Waza 1 030
O-Goshi Grande hancheNage-Waza Koshi-Waza 1 020
Sode-Tsuri-Komi-Goshi Technique de hanche en pêchant la mancheNage-Waza Koshi-Waza 1 040
Tsuri-Komi-Goshi Technique de hanche en pêchantNage-Waza Koshi-Waza 1 030
Uchi-MataFauchage de l’intérieur de la cuisseNage-Waza Koshi-Waza 1 040
Uki-Goshi Hanche flottanteNage-Waza Koshi-Waza 1 020
Ushiro-Goshi Contre de hanche arrièreNage-Waza Koshi-Waza 1 050
Utsuri-Goshi Hanche déplacéeNage-Waza Koshi-Waza 1 060
Sumi-Gaeshi Contre dans l’angleNage-Waza Ma-Sutemi-Waza 1 050
Tomoe-Nage Projection en cercleNage-Waza Ma-Sutemi-Waza 1 050
Ura-Nage Projection sur l’arrièreNage-Waza Ma-Sutemi-Waza 1 060
Eri-Seoi-Nage Projection en chargeant sur le dos par un reversNage-Waza Te-Waza 1 030
Ippon-Seoi-Nage Projection en chargeant sur le dos par un pointNage-Waza Te-Waza 1 030
Kata-Guruma Roue autour des épaulesNage-Waza Te-Waza 1 050
Kibisu-Gaeshi Ramassage de la chevilleNage-Waza Te-Waza 1 060
Kuchiki-Taoshi Renverser l’arbre mortNage-Waza Te-Waza 1 060
Morote-Gari Fauchage à deux mainsNage-Waza Te-Waza 1 060
Morote-Seoi-Nage Projection en chargeant sur le dos avec deux mainsNage-Waza Te-Waza 1 030
Seoi-Otoshi Renversement en chargeant sur le dosNage-Waza Te-Waza 1 020
Tai-Otoshi Renversement du corpsNage-Waza Te-Waza 1 020
Te-Guruma Roue avec la mainNage-Waza Te-Waza 1 050
Uki-Otoshi Renversement flottantNage-Waza Te-Waza 1 020
Soto-Makikomi Projection extérieure en roulant Nage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 1 060
Tani-Otoshi Renversement dans la valléeNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 1 040
Yoko-Guruma Roue latéraleNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 1 060
O-Guruma Grande roueNage-Waza Ashi-Waza 2 070
O-Soto-Guruma Grande roue extérieureNage-Waza Ashi-Waza 2 070
Tsubame-Gaeshi Contre de l’hirondelleNage-Waza Ashi-Waza 2 040
Tsuri-Goshi Hanche pêchéeNage-Waza Koshi-Waza 2 070
Sumi-Otoshi Renversement dans le coinNage-Waza Te-Waza 2 070
Harai-Makikomi Balayage en roulantNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 2 070
Ko-Uchi-Makikomi Petit fauchage intérieur en roulantNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 2 070
Uki-Waza Technique flottanteNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 2 070
Yoko-GakeAccrochage latéralNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 2 070
Yoko-Tomoe-NageProjection en cercle latéraleNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 2 070
Tawara-GaeshiContre du sac de rizNage-Waza Ma-Sutemi-Waza 3 070
Sukui-Nage Projection en cuillèreNage-Waza Te-Waza 3 050
Uchi-Mata-Sukashi Esquive du fauchage de la cuisseNage-Waza Te-Waza 3 070
Yama-Arashi Tempête sur la montagneNage-Waza Te-Waza 3 070
Daki-WakareEtreindre et séparerNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 3 070
Yoko-Otoshi Renversement latéralNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 3 070
Yoko-Wakare Séparation latéraleNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 3 070
Hane-Goshi-Gaeshi Contre de la technique de hanche en forme d’aile Nage-Waza Ashi-Waza 4 070
Ko-Uchi-Gaeshi Contre du petit fauchage intérieurNage-Waza Ashi-Waza 4 070
O-Uchi-Gaeshi Contre du grand fauchage intérieurNage-Waza Ashi-Waza 4 070
Hikikomi-GaeshiContre en tirant et en rentrantNage-Waza Ma-Sutemi-Waza 4 070
Obi-Otoshi Renversement avec la ceintureNage-Waza Te-Waza 4 070
Obi-Tori-Gaeshi Contre en saisissant la ceinture Nage-Waza Te-Waza 4 070
Hane-MakikomiEnrouler en forme d’aileNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 4 070
O-Soto-Makikomi Grande projection extérieure en roulantNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 4 070
Uchi-Makikomi Projection intérieure en roulantNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 4 070
Uchi-Mata-Makikomi Fauchage de la cuisse en roulantNage-Waza Yoko-Sutemi-Waza 4 070
Hon-Gesa-GatameContrôle fondamental par le reversNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 011
Kami-Shio-GatameContrôle des 4 points par dessusNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 030
Kata-GatameContrôle par l'épauleNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 040
Kuzure-Gesa-GatameVariante du contrôle par le reversNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 011
Kuzure-Kami-Shio-GatameVariante du contrôle des 4 points par dessusNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 030
Tate-Shio-GatameContrôle des 4 points à chevalNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 030
Ushiro-Gesa-GatameContrôle arrière par le traversNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 011
Yoko-Shio-GatameContrôle des 4 points par côtéNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 011
Makura-Gesa-GatameContrôle en oreiller par le traversNe-Waza Osae-Komi-Waza 1 030
Kuzure-Tate-Shio-GatameVariante du contrôle des 4 points à chevalNe-Waza Osae-Komi-Waza 2 040
Kuzure-Yoko-Shio-GatameVariante du contrôle des 4 points par côtéNe-Waza Osae-Komi-Waza 2 020
Ude-Hishigi-Hara-GatameLuxation du bras par contrôle du ventreNe-Waza Kansetsu-Waza 1 060
Ude-Hishigi-Hiza-GatameLuxation du bras par contrôle du genouNe-Waza Kansetsu-Waza 1 070
Ude-Hishigi-Juji-GatameLuxation du bras par contrôle en croixNe-Waza Kansetsu-Waza 1 060
Ude-Hishigi-Ude-GatameLuxation du bras par contrôle du brasNe-Waza Kansetsu-Waza 1 060
Ude-Hishigi-Waki-GatameLuxation du bras par contrôle de l'aisselleNe-Waza Kansetsu-Waza 1 060
Ude-GaramiEnroulement de brasNe-Waza Kansetsu-Waza 1 060
Ude-Hishigi-Ashi-GatameLuxation du bras par contrôle de la jambeNe-Waza Kansetsu-Waza 2 070
Ude-Hishigi-Sankaku-GatameLuxation du bras par contrôle en triangleNe-Waza Kansetsu-Waza 2 070
Gyaku-Juji-JimeEtranglement croisé inverséNe-Waza Shime-Waza 1 060
Hadaka-JimeEtranglement à mains nuesNe-Waza Shime-Waza 1 060
Kata-Ha-JimeEtranglement d'une seule aileNe-Waza Shime-Waza 1 060
Kata-Juji-JimeEtranglement à moitié croisé Ne-Waza Shime-Waza 1 070
Kata-Te-JimeEtranglement avec une seule mainNe-Waza Shime-Waza 1 060
Nami-Juji-JimeEtranglement croisé normalNe-Waza Shime-Waza 1 060
Okuri-Eri-JimeEtranglement en glissant par le reversNe-Waza Shime-Waza 1 060
Sankaku-JimeEtranglement en triangleNe-Waza Shime-Waza 1 060
Ashi-Gatame-JimeEtranglement en contrôlant avec la jambeNe-Waza Shime-Waza 2 070
Morote-JimeEtranglement à deux mainsNe-Waza Shime-Waza 2 070
Sode-Guruma-JimeEtranglement en enroulant la mancheNe-Waza Shime-Waza 2 070
Ryo-Te-JimeEtranglement à deux mainsNe-Waza Shime-Waza 3 070
Tsukkomi-JimeEtranglement en poussantNe-Waza Shime-Waza 3 070

N.B. : La technique Uchi-Mata est classée à la fois en Ashi-Waza et en Koshi-Waza et apparaît donc 2 fois.
Le classement par Dan est extrait des Textes Officiels 2019/2020.
Le classement par Kyu est extrait de la progression française version 2019.